Tedd meg az első lépést a tisztább és magabiztosabb beszéd felé.
A karizmatikus beszéd fejleszthető. Sajátítsd el a helyes hangképzés alapjait a 10 napos kihívás alatt. Napi 10–15 perc gyakorlás, személyes szakmai visszajelzésekkel.
Visszahallgattad magad, és nem tetszett, amit hallottál?
Csinálj most egy kis kísérletet. Csak a telefonod kell hozzá.
Vegyél fel egy egyperces videót.
Hallgasd vissza magad.
Tetszik, amit hallasz? Ha nem 100%-ban, javíts rajta 10 nap alatt.
Nem csak az számít, mit mondasz. Az is, hogyan szólal meg.
A hangod, a hangszíned, az artikulációd és a megjelenésed a bizalomépítés fontos eszközei.
Építs érthetőbb, önazonosabb és magabiztosabb beszédet.
Ismerős valamelyik helyzet?
Gyakran visszakérdeznek?
Ha gyakran visszakérdeznek, az ritkán a hangerőn múlik.
Nem tetszik a hangod, amikor visszahallgatod?
Visszahallgattad magad egy hangüzenetben vagy videóban, és nem tetszett, amit hallottál?
Zavar, ahogyan bizonyos hangokat ejtesz?
Ha nem tetszik, ahogyan bizonyos hangokat ejtesz, akkor ez a 10 napos online program neked szól.
Hamar elfárad a hangod?
Sokan évekig nem foglalkoznak a hangjukkal, aztán egy fontos helyzetben derül ki, hogy elfogy a levegő vagy elcsuklik a hang.
Elfogy a levegő a mondat végére?
Amikor izgulsz, felgyorsul a beszéded, és elfogy a levegő a mondat végére. Ilyenkor a hallgató is nehezebben követ.
Túl gyorsan beszélsz, amikor tétje van?
A szünetekkel is alakítod, hogyan hangzik a beszéded. Egy jól elhelyezett szünet nyugalmat és magabiztosságot sugároz.
Feszült állkapocs?
Sokszor a légzés, a laza áll és a pontos artikuláció hiányzik. Ezeket gyakoroljuk 10 napon át, otthonról, napi 10–15 percben.
Szeretnéd, hogy figyeljenek, amikor megszólalsz?
A hangod, a tempód és az artikulációd mind hat arra, mennyire figyelnek rád.
Nem tudod, hol kezdd?
Itt nem kell kitalálnod. Minden napra megkapod tőlem a következő lépést, a videóidra pedig rendszeresen visszajelzek.
Mi történik, ha nem változtatsz?
A mondandód nem ér célba
Ismerős, amikor egy megbeszélés után azon gondolkodsz, miért nem jött át, amit mondani akartál?
Nehezebben követnek
Amikor izgulsz, felgyorsul a beszéded, és elfogy a levegő a mondat végére. Ilyenkor a hallgató is nehezebben követ.
Újra visszakérdeznek
Ha gyakran visszakérdeznek, az ritkán a hangerőn múlik. Sokszor a légzés, a laza áll és a pontos artikuláció hiányzik.
Nem tetszik a felvétel
A legtöbben nem szeretik visszahallgatni magukat. Pedig a felvétel a legjobb tükör.
Bizonytalan a megszólalás
Sokszor nem a tartalom a problémás, hanem az, ahogyan megszólal.
Egyedül nehéz gyakorolni
Egyedül gyakorolni nehéz, mert nem hallod magad kívülről.
A hangod is számít
Nem csak az számít, mit mondasz, hanem az is, hogyan szólal meg.
Hiányzik a következő lépés
Szeretnél végre rendszeresen foglalkozni a beszédeddel, de nem tudod, hol kezdd?
Nem kapsz szakmai visszajelzést
A gyakorlás akkor működik, ha tudod, mit csinálj, és visszajelzést kapsz arról, hogyan ment.
A tiszta beszéd tanulható.
A hangunk minőségét az ajkak, a nyelv, az állkapocs és a rekeszizom összehangolt működése határozza meg.
A hadarás, a selypítés vagy a helytelen légzés mindössze rosszul rögzült izommozgások sorozata. Nem tehetség kérdése, hanem technikáé.
A 10 napos kihívás során célzott gyakorlatokkal kezdjük el újraprogramozni ezeket a finommotoros izmokat. Segítek letenni azokat az alapokat, amelyek elengedhetetlenek a hosszú távú, tartós fejlődéshez és a magabiztos kiálláshoz.
Tévhitek a felnőttkori beszédjavításról
Ezek azok a mítoszok, amik miatt talán te is eddig halogattad a kezdést.
Csak gyerekeknek jó
A valóság: A felnőttek agya (neuroplaszticitás) és izomzata is képes az újraprogramozásra. Sőt, felnőttként sokkal fókuszáltabban és tudatosabban tudsz gyakorolni.
Túl késő elkezdeni
A valóság: Sosem késő. Számos felnőtt kliensem ért el drasztikus áttöréseket, miután évtizedekig éltek együtt egy zavaró beszédhibával és/vagy rossz beszédtechnikával.
Évekig tart a terápia
A valóság: A passzív, heti egyszeri órák tarthatnak évekig. A napi rendszerességű, fókuszált mikro-gyakorlás sokkal gyorsabban látható és hallható eredményt hoz.
A beszéd fejlesztése nagyon időigényes
A valóság: Az izmok fáradnak. A rendszeres napi 10–15 perces, maximális fókuszú célzott edzés sokkal hatékonyabb, mint az órákig tartó monoton ismétlés.
Személyesen kell lenni
A valóság: A videóidra rendszeres személyes visszajelzést adok. Otthonról gyakorolhatsz, a saját telefonoddal.
YouTube-ról is megtanulom
Egyedül gyakorolni nehéz, mert nem hallod magad kívülről. Ebben a kihívásban minden nap felveszel egy rövid videót a feladatról, és én rendszeresen visszajelzek, mire figyelj. Így nem vakon gyakorolsz. 10 nap, napi 10–15 perc, indulás október 26-án.
Ciki logopédushoz járni
A valóság: 20 éve segítek felnőtteknek, hogy magabiztosabban és tisztábban beszéljenek.
Nem tudom, hol kezdjem
Szeretnél magabiztosabban megszólalni, de nem tudod, hol kezdd? Itt nem kell kitalálnod. Minden napra megkapod tőlem a következő lépést, a videóidra pedig rendszeresen visszajelzek. 24 900 Ft, elégedettségi garanciával, max. 20 fővel.
"Velem van a baj"
A valóság: A magabiztos beszéd nem adottság, hanem gyakorlás kérdése.
Reálisan: mit adhat ez a 10 nap?
A magabiztos beszéd nem egy nagy ugrás, hanem sok kis lépés.
Mintatörés
Minden napra kapsz tőlem egy kész feladatot és egy rövid útmutatót.
Hibák felismerése
Rendszeresen visszajelzek, hogy tudd, mire figyelj.
Gyakorlati eszköztár
A feladatsorok a kihívás után is nálad maradnak.
Artikulációs fókusz
Laza állkapocstartás és jól beosztott levegő. Ezeket gyakoroljuk 10 napon át, logopédusi visszajelzéssel.
Megfelelő hangerő
A hangod, a tempód és az artikulációd mind hat arra, mennyire figyelnek rád.
Önismeret
Az első napon felveszel egy egyperces videót. A tizedik napon még egyet.
Magabiztosság
A végén egymás mellé tesszük az első és a tizedik napi videódat, és online konzultáción megbeszéljük, hogyan tudod ezt hosszú távon megtartani.
Több infó
Helyes légzéstámasz
Napi 10–15 percben gyakoroljuk a beszédlégzést, a tempót és a ritmust.
Tudatos nyelvpozíció
Légzés, nyelv és ajkak, zengő hang, ritmus, majd mindez együtt.
Miért kell logopédus?
Egyedül nehéz észrevenni, melyik beszédelem pontatlan, mitől alakul ki, és mikor tekinthető kijavítottnak. A szakmai visszajelzés segíthet megérteni a kiindulási helyzetet és a következő lépéseket.
20 éve dolgozom logopédusként, és személyesen nézem meg a videóidat.
Így néz ki egy napod a kihívásban
Minden nap ugyanaz a három lépés: megcsinálod a napi feladatot, felveszed egy rövid videón, és elküldöd. Én rendszeresen visszajelzek, hogy mire figyelj. 10 nap után egy online magánórán hasonlítjuk össze az első és utolsó napi felvételt. Indulás: október 26.
-
1
Feladat és útmutató
Minden napra kapsz tőlem egy kész feladatot és egy rövid útmutatót.
-
2
10–15 perc gyakorlás
Elvégzed a gyakorlatot otthonról, a saját telefonoddal.
-
3
Egy rövid videó
Felveszed a napi feladatot egy rövid videón, és elküldöd.
-
4
Személyes visszajelzés
Én rendszeresen visszajelzek, hogy tudd, mire figyelj.
A 10 nap tematikája
Tíz egymás utáni nap, tíz napi gyakorlat és útmutató. Minden nap egy gyakorlatblokk, a hozzá tartozó útmutató és egy rövid videó.
Kiinduló videó és a légzés alapjai
1 perces spontán bemutatkozó videó (ez lesz a Nap 1 felvételed). Fekve, orrlégzés, a levegő útjának követése, kéz a hason.
Beszédlégzés
Hangtartás préselés nélkül, HA-HA-HA-HA, számolás 10-ig, hónapok egy levegővel, ülő gyakorlat. Videó: számok és hónapok.
Nyelv és ajkak
Arcmasszázs, nyelvcsettintés, víz a kanálon, zabpehely a nyelvhegyen, puszik, szívószál, berregés.
Laza áll, pontos artikuláció
Magánhangzók formázása, állkapocs lazítás, VÁVÁVÁ, így-adj szótagok, nyelvtörők. Videó: nyelvtörők.
Hangadás
Bemelegítés, fekve MMMM, magánhangzókkal, HHMMM.
Zengő hang (rezonancia)
Számolás M, B, V hanggal, állva és mozgás közben, manna-menne-monno, giling-galang. Videó: számolás.
Ritmus
TÁ-TI ritmus az asztalon, szavak ritmusa, vers pontos ritmussal. Videó: a vers.
Légzés mozgásban
Bemelegítés, hónapok egy levegővel, „Januárban Görögországban jártam…”, állva és sétálva, hattyúnyak szorzótábla. Videó.
Hang a térben
Szavak mellkasütögetéssel, hang 2–3 méterre küldve, rezonancia-mondatok, „bimm bamm”, megfelelő hangerő.
Minden együtt és záró videó
Szöveg mindent bevetve: artikuláció, ritmus, tempó, középhangerő, célba küldött hang. Záró videó, majd az 1. és a 10. nap felvétele egymás mellett.
A feladatsorok és útmutatók a kihívás után is nálad maradnak.
Mi a legnagyobb nehézség az önálló gyakorlásban?
Egyedül gyakorolni nehéz, mert nem hallod magad kívülről. Ebben a kihívásban minden nap felveszel egy rövid videót a feladatról, és én rendszeresen visszajelzek, mire figyelj. Így nem vakon gyakorolsz. 10 nap, napi 10–15 perc, indulás október 26-án.
A megoldás: Személyes visszajelzés & napi támogatás
Minden napra megkapod tőlem a következő lépést, a videóidra pedig rendszeresen visszajelzek.
A videós visszajelzés ereje
Fejlesztenéd a beszédedet, de jó lenne tudni, mire figyelj? A 10 napos programban naponta kapsz tőlem útmutatót, majd egy rövid gyakorlóvideót küldesz. A személyes visszajelzésem összeköti a mai gyakorlást a következővel. Nézd meg, hogyan működik.
Miben más ez a megközelítés?
10 nap, napi 10–15 perc otthonról, a saját telefonoddal.
| Jellemző | Ingyenes Videók | Hagyományos Logopédia | 10 Napos Magabiztos Megszólalás Kihívás |
|---|---|---|---|
| Személyes visszajelzés | Önálló gyakorlás | Személyes alkalmak | Rendszeres személyes visszajelzés tőlem |
| Gyakorlás | A választott videó szerint | A választott alkalom szerint | Napi 10–15 perc otthonról |
| Videó | Saját gyakorlás | Az alkalom része | Napi rövid videó és szakmai visszajelzés |
| Részvételi díj | A választott tartalom szerint | A választott alkalom szerint | 24 900 Ft |
Kinek ajánlom a kihívást?
Ezt a 10 napos kihívást azoknak a felnőtteknek állítottam össze, akik magabiztosabban szeretnének megszólalni, de nincs idejük heti órákra.
Fejlődni vágyóknak
Szeretnél magabiztosabban megszólalni, de nem tudod, hol kezdd? Itt nem kell kitalálnod.
További helyzetek
Vezetőknek
Ahol a világos kommunikáció, a csapat motiválása és a határozott jelenlét elengedhetetlen a mindennapokban.
Értékesítőknek
A meggyőzőbb, kellemesebb hangszín segíthet a szakmai hitelesség és a bizalom gyorsabb kiépítésében.
Pedagógusoknak
Akik sokat használják a hangjukat, túl kell harsogniuk a termet, és szeretnék védeni a hangszálaikat a túlerőltetéstől.
Álláskeresőknek
Egy interjú során a nyugodt, tiszta beszéd, és a helyes légzés kompetenciát és magabiztosságot sugároz.
Előadóknak & Trénereknek
Prezentációk, értekezletek vagy akár kisebb webinárok szuggesztívebb, kifulladás nélküli megtartásához.
Tartalomgyártóknak
Podcastereknek és videósoknak, akik szeretnének tisztább artikulációt, mert a beszéd minősége növeli a tartalom értékét.
Ügyfélszolgálatosoknak
Ahol a tiszta, fáradhatatlan telefonos artikuláció és a kellemes orgánum a hatékony munkavégzés alapfeltétele.
Mire lesz szükséged?
Egy tükör, a telefonod és napi 10–15 perc. Ennyi kell a 10 Napos Magabiztos Megszólalás Kihíváshoz.
- Napi 10–15 perc otthoni gyakorlás.
- Egy rövid videó a napi feladatról.
- A személyes visszajelzésem alapján folytatod a gyakorlást.
Ki kísér végig a 10 napon?
Nagy Rita Gréta
Logopédus és beszédtanár
20+ éve dolgozom logopédusként. Ez idő alatt számtalanszor tapasztaltam, mekkora megkönnyebbülést és önbizalmat adhat, ha egy felnőtt végre tisztában van a saját hangjának és artikulációjának működésével, és képessé válik irányítani azt.
20 éve segítek felnőtteknek, hogy magabiztosabban és tisztábban beszéljenek. Ebben a kihívásban a légzéstől a ritmusig minden alapot végigveszünk, a saját videóidra szabott visszajelzéssel. 10 napon át minden nap kapsz tőlem egy feladatot, felveszed videóra, és rendszeresen személyes visszajelzést adok. Október 26-án indulunk.
A magabiztos beszéd élménye
Képzeld el, hogy reggel felkelsz, és tudod, hogy ma egy fontos megbeszélés vár rád. De ahelyett, hogy görcsbe rándulna a gyomrod, nyugodt vagy.
Ismered a helyes légzéstechnikát, és tudod, hogyan használd a hangod.
Amikor kiállsz az emberek elé, a hangod stabilan, tisztán szól.
A hallgatóság nem az előadásmódodra figyel, hanem a mondanivalódra. A nap végén pedig nem érzed úgy, mintha smirglit nyeltél volna. Ez a 10 napos közös munkánk célja.
Mások tapasztalatai a terápiákról
Valódi emberek, akik már belevágtak a fejlődésbe.
Nagyon pozitív élmény volt a nyelvlökéses kurzus! A fogszabályozás során derült ki, hogy érint a probléma, de Rita szakértelme rengeteget segített. Az online tréningen…
Kivételesen türelmes és megértő, emellett rendkívül kompetens a szakterületén. Képes volt ráhangolódni a gyermekem egyedi szükségleteire, és olyan módszereket alkalmazott, amelyek segítették a kommunikációs…
Nagy Rita Gréta kiváló logopédus, szaktudásával hatékony segítséget nyújt komplex problémák terén is. Nyitott, türelmes, profi szakember, otthonos környezetben fogad mindenkit, a terápiás alkalmak…
Kellemes környezetben, tökéletes szakmaisággal és empátiával várja a hozzá érkezőket. Következetes és precíz. Így az eredény sem marad el. Köszönjük :)
Nagyon pozitív tapasztalataim voltak a nyelvlökéses online tréninggel! Nagyon tetszett, hogy az online formátumnak köszönhetően bárhol és bármikor gyakorolhattam, és a feladatok rövidsége miatt…
Felnőttként kértem Rita segítségét nyelvlökéses nyelés miatti beszédtechnika javításában. Nagyon jó szakembernek tartom, hatékonyan, célzottan tudunk haladni, könnyen megtaláltuk a közös hangot. Nyugodt szívvel…
Kiváló és kedves szakember, otthonos rendelő.
Profi szakember, aki nem mellesleg jófej és kedves! :)
Nagy Rita Grétát egy kivételes szakembernek ismertem meg, aki holisztikus szemlélettel közelíti meg a logopédiai problémákat - már a konzultáción olyan összefüggésekre világított rá,…
Csatlakozz a 10 Napos Magabiztos Megszólalás Kihíváshoz!
Indulás: hétfő, 2026. október 26. · Zárás: szerda, november 4.
10 Napos Magabiztos Megszólalás Kihívás
- Elégedettségi garancia
- 10 napi feladat és útmutató, napi 10–15 perc otthonról
- Rendszeres személyes visszajelzés tőlem
- Az 1. és a 10. napi videód összehasonlítása
- Záró online konzultáció Google Meeten
- A feladatsorok a kihívás után is nálad maradnak
Jelentkezés október 25-ig, vasárnapig. Maximum 20 résztvevő.
100% elégedettségi, pénzvisszafizetési garancia
Ha mind a 10 napon feltöltöd a videód, de úgy érzed, nem érte meg, visszautalom a 24 900 Ft-ot.
Gyakori kérdések
Minden, ami most a fejedben járhat a kihívással kapcsolatban.
Mennyi időt vesz igénybe naponta?
Hogyan működik a kihívás?
Tényleg te nézed a videóimat?
Mi történik a 10 nap után?
Mikor indul, és meddig jelentkezhetek?
Hogyan működik a garancia?
Építs érthetőbb, önazonosabb és magabiztosabb beszédet.
Szeretnél magabiztosabban megszólalni, de nem tudod, hol kezdd? Itt nem kell kitalálnod. Minden napra megkapod tőlem a következő lépést, a videóidra pedig rendszeresen visszajelzek. 24 900 Ft, elégedettségi garanciával, max. 20 fővel.
Kérem a helyem a kihívásbanIndulás: október 26. · Jelentkezés: október 25-ig, vasárnapig.