10 Napos Magabiztos Megszólalás Kihívás
10 nap beszédgyakorlás, rendszeres személyes visszajelzéssel
Minden nap kapsz tőlem egy rövid feladatot, videón megmutatod, hogyan ment, és én rendszeresen személyes visszajelzést adok, hogy tudd, mire figyelj a következő gyakorlásnál. A 10 nap végén online konzultáción átbeszéljük, hogyan tudod hosszú távon is rögzíteni, amit megtanultál.
Jelentkezem a kihívásraNapi 10–15 perc gyakorlás, otthon, a saját tempódban.
20+ év logopédusi tapasztalat1000+ kliens
Visszahallgattad magad, és nem tetszett, amit hallottál?
- Vegyél fel egy videót. Tényleg. Mehet!
(fontos: ne vedd újra, folyamatosan beszélj 1 percig) - Hallgasd vissza magad.
- Tetszik, amit hallasz? Ha nem 100%-ban, javíts rajta 10 nap alatt.
Ismerős, amikor…?
Nem hibáról van szó. Ezek a pillanatok sok felnőttel előfordulnak, és mind gyakorolhatók.
Ez nem tehetség kérdése
A magabiztos beszéd mögött légzés, hangadás, artikuláció és ritmus áll. Mind a négy gyakorolható, napi pár perc is elég a kezdéshez.
Amit eddig talán senki nem mondott meg: pontosan mire figyelj. Ezt kapod meg tőlem a 10 nap alatt.
- Légzés
- Hangadás
- Artikuláció
- Ritmus
Egy nap: játékosan egyszerű
Minden nap egy rövid feladatot kapsz tőlem, ami belefér a reggeledbe vagy az esti nyugalomba.
Feladat
Megkapod tőlem a napi gyakorlatot és a hozzá tartozó útmutatót, rövid videóval.
Gyakorlás, 10–15 perc
Otthon, tükör előtt, a saját tempódban.
Videó
Felveszel egy rövid videót a telefonoddal, és megmutatod nekem, hogyan ment.
Visszajelzés
Rendszeres személyes visszajelzést adok, szöveges vagy videós formában, így tudod, mire figyelj a következő gyakorlásnál.
Mit gyakorolsz a 10 nap alatt?
A témák egymásra épülnek. Az utolsó napon mindent összeraksz.
- 1nap
Kiinduló videó és a légzés alapjai
Egyperces spontán bemutatkozó videó, majd nyugodt orrlégzés.
Több infó
- 1 perces spontán bemutatkozó videó (ez az 1. napi felvételed)
- Fekve, orrlégzés, a levegő útjának követése
- Kéz a hason
- 2nap
Beszédlégzés
Hang préselés nélkül, egy levegővel.
Több infó
- Hangtartás préselés nélkül, HA-HA-HA-HA
- Számolás 10-ig, hónapok egy levegővel
- Ülő gyakorlat
- Videó: számok és hónapok
- 3nap
Nyelv és ajkak
Arc, nyelv és ajkak bemelegítése.
Több infó
- Arcmasszázs, nyelvcsettintés
- Víz a kanálon, zabpehely a nyelvhegyen
- Puszik, szívószál, berregés
- 4nap
Laza áll, pontos artikuláció
Tisztább hangok, lazább állkapocs.
Több infó
- Magánhangzók formázása (Á-E-É-I, A-O-Ö-U-Ü)
- Állkapocs lazítás, VÁVÁVÁ, így-adj szótagok
- Nyelvtörők
- Videó: nyelvtörők
- 5nap
Hangadás
Könnyed, nyugodt hang bemelegítéssel.
Több infó
- Bemelegítés
- Fekve MMMM, majd magánhangzókkal
- HHMMM
- 6nap
Zengő hang (rezonancia)
Teltebb hang állva és mozgás közben is.
Több infó
- Számolás M, B, V hanggal
- Állva és mozgás közben
- Manna-menne-monno, giling-galang
- Videó: számolás
- 7nap
Ritmus
Szavak és mondatok pontos ritmusa.
Több infó
- TÁ-TI ritmus az asztalon
- Szavak ritmusa
- Vers pontos ritmussal
- Videó: a vers
- 8nap
Légzés mozgásban
Levegő, hang és mozgás együtt.
Több infó
- Bemelegítés, hónapok egy levegővel
- „Januárban Görögországban jártam…"
- Állva és sétálva, hattyúnyak szorzótábla
- Videó
- 9nap
Hang a térben
Megfelelő hangerő, célba küldött hang.
Több infó
- Szavak mellkasütögetéssel
- Hang 2–3 méterre „küldve"
- Rezonancia-mondatok, „bimm bamm"
- Középhangerő („Januárból február lesz…")
- 10nap
Minden együtt és záró videó
Szöveg mindent bevetve, majd a 10. napi videód az 1. naposhoz képest.
Több infó
- Szöveg artikulációval, ritmussal, tempóval, középhangerővel és célba küldött hanggal
- Záró videó
- 1. nap és 10. nap videó egymás mellett
Nagy Rita vagyok, logopédus és beszédtanár
20+ éve dolgozom logopédusként, felnőttekkel és gyerekekkel. Azt segítem, hogy ügyesebben, szebben beszéljenek, megtalálják a saját hangjukat, és magabiztosabbá váljanak a beszédben és önmagukban.
Én is tudom, milyen, amikor bennem ragad a mondanivaló. Fiatalként sokáig kerültem a beszélgetéseket, és nehéz volt úgy megnyilvánulnom, ahogy szerettem volna. Tanulás, tapasztalat és sok gyakorlás után találtam meg a saját hangomat. Ezt az utat adom tovább.
A kihívásban én nézem meg a videóidat, és én adok rendszeres személyes visszajelzést, hogy pontosan tudd, min érdemes dolgoznod.
Akik már dolgoztak velem
Valódi Google értékelések
Már a konzultáción olyan összefüggésekre világított rá, amit addig a pontig még nem magyarázott el számomra senki más.
Zsófi Nagy-PerjésiGoogle értékelésMindig segít, türelmes és ha kell újra és újra átvesszük a feladatokat csak, hogy tényleg értsem mit kér tőlem.
Kosztolányi NikiGoogle értékelésNyitott, türelmes, profi szakember. A terápiás alkalmak vidám, motiváló hangulatúak.
Laky EszterGoogle értékelés10 nap múlva másképp hallod magad: tisztábban, nyugodtabban, magabiztosabban.
A saját hangod nem ellenfél, hanem eszköz. A 10. napon megnézed az első és az utolsó videódat egymás mellett, és te magad hallod meg a különbséget.
- Tudatosan használod a levegőt
- Teltebb, nyugodtabb a hangod
- Pontosabban formálod a hangokat
- Van saját napi rutinod, amit folytathatsz
10 nap múlva másképp hallod magad: tisztábban, nyugodtabban, magabiztosabban.
A saját hangod nem ellenfél, hanem eszköz. A 10. napon megnézed az első és az utolsó videódat egymás mellett, és te magad hallod meg a különbséget.
- Tudatosan használod a levegőt
- Teltebb, nyugodtabb a hangod
- Pontosabban formálod a hangokat
- Van saját napi rutinod, amit folytathatsz
Csatlakozz a következő kihíváshoz
10 Napos Magabiztos Megszólalás Kihívás
10 nap egymás után, napi 10–15 perc. Utána online konzultáció Google Meeten.
- Elégedettségi garancia
- 10 napi feladat útmutatóval és rövid videóval
- Rendszeres személyes visszajelzés (szöveges vagy videós)
- 1. nap és 10. nap videó összehasonlítása
- Záró online konzultáció (Google Meet)
- A feladatsorok a kihívás után is nálad maradnak
Kockázatmentes elégedettségi garancia
Én vállalom a kockázatot helyetted. Ha mind a 10 napon feltöltöd a videódat, és a végén úgy érzed, nem érte meg az árát, visszautalom a 24 900 Ft-ot.
Azért kérem a napi videót, mert abból látom, hogyan haladsz, és ebből tudok neked valódi, személyes visszajelzést adni.
Kérdések
Kinek szól a kihívás?
Felnőtteknek, akik magabiztosabban, tisztábban szeretnének megszólalni a munkában és a magánéletben, és szívesen gyakorolnak otthon útmutatással.
Mennyi idő naponta?
Napi 10–15 perc gyakorlás. Ehhez jön a rövid videó.
Milyen visszajelzést kapok?
A videóid alapján rendszeres személyes visszajelzést adok, szöveges vagy videós formában. Ebből tudod, mire figyelj a következő napokban.
Mi van, ha kihagyok egy napot?
Másnap pótolhatod. A garancia feltétele, hogy mind a 10 napon feltöltsd a videódat.
Mikor van a záró konzultáció?
A 10. nap után, online (Google Meet). Itt átnézzük, hogyan haladtál, és hogyan tudod hosszú távon is rögzíteni a gyakorlást.
Mi marad nálam a kihívás után?
A feladatsorok és az útmutatók nálad maradnak, bármikor visszanyúlhatsz hozzájuk.
Mi az előzetes állapotfelmérés?
Egy opcionális, 30 perces privát Google Meet beszélgetés az indulás előtt (+10 000 Ft). Segít, hogy tudatosabban vágj bele.
Hogyan fizetek?
Bankkártyával, online, a jelentkezéskor. A számlát e-mailben kapod.
A következő felvételen már másképp hallod magad
Október 26-án, hétfőn indulunk. Jelentkezés október 25-ig, vasárnapig, max. 20 fő.
Jelentkezem a kihívásra