1 1 – 1 4 . N A P · 6 . K I H Í VÁ S 6 Integráció — mindent összerakunk ⏱ ~30 perc 🧰 Tükör · szabad tér · cél (tál/vödör) 1–2 méterre MIÉRT FONTOS ? Továbbra is kombináljuk az eddig elhangzottakat :) A gyakorlás kb. 30 percet vesz igénybe. Ismételd ennél a feladatnál az ajak és nyelvgyakorlatok. Ezekkel melegítsd be a szád és nyelved. Tükör előtt dolgozz. Ismételd a hang feladatokat is, mielőtt ebbe a részbe belekezdesz. M-mel induló szavak rezonanciával 1 Az alábbi szavakat enyhe mellkas ütögetés mellett sorold úgy, hogy az első hangzót egy kicsit kitartod 2 msp-ig, hogy bizseregjenek az ajkaid majd formálod a szót. 2 Tenyerek a megfelelő helyeken. 5 szavaként állj meg a levegő beáramláshoz vagyis 5-re használd le a levegődet majd próbáld meg úgy végig mondani a sort, hogy 10-esével állsz meg a levegő beáramláshoz. Érezd, hogy a rekesz folyamatosan süllyed. 3 Hangoztasd ezeket a szavakat, nézz rá valamire ami tőled 2-3 méterre van és küldd oda a szavakat, ellenőrizd közben a mellkas rezonanciát. mmmár mmmás mmmáz mmmama mmmese mmmókus mmmalac mmmadár mmmackó mmmedve mmmunka mmmotor mmmákos mmmanna mmmézes mmminta mmmámor mmmatrac mmmosoly mmmóló mmmálna mmmanó mmmenza mmmasina mmmazsola mmmacska mmmadzag mmmogyoró mmmosoda mmmosogató mmmobil mmmozi mmmenta mmmedál mmmentő mmméhész mmmetró mmmester mmmeggy mmmálé mmmangó mmmamut mmmálha mmmarha mmmarkoló mmmasni mmmatróz mmmécses mmmérleg mmmóka mmmorzsa mmmustár mmmufurc mmmumus mmmuskátli mmmuzsika mmműsor mmműhely mmmotoros mmminta mmmenedék mmmedence mmmódszer Dús rezonancia, célba juttatás 1 A alábbi gyakorlatokat mondd el szintén úgy, hogy dús rezonancia van a hangodban és el tudod juttatni a kijelölt célig. Kezel a megfelelő helyeken. Mindegyiket külön levegővel, majd kettesével vedd a levegőt. 2 máskor venne 3 máskor enne 4 menne, de nem venne 5 menne is, meg venne is 6 manna menne, de nem venne 7 bimm bamm bimm bamm szól a harang Levegőbeosztás — meddig bírod könnyedén? 1 Meddig tudod könnyedén egy levegővel mondani, középhangerőn hangoztass. Vedd észre mikor elfogyott a levegőd. 2 Januárból február lesz és nem március. 3 Februárból március lesz és nem április. 4 Márciusból április lesz és nem május. 5 Áprilisból május lesz és június. STB. Mindent vess be (záró integrációs feladat) 1 Mindent vess be az alábbi feladatban, amit eddig tanultál: legyen pontos az artikulációd, mellkas rezonancia meglegyen kéz ellenőrzés, nyelved pontosan formálja a mássalhangzókat ajkaid pontos szájképet követnek, légzésed nem erőltetett folyamatosan ereszted rá a hangadásra a levegőt. Majd a 4. sor után állj meg légzés szünetre és folytasd. 2 A ritmus legyen pontos, hosszú rövid szótagok megléte. A tempó legyen egyenletes. 3 Ránézel valamire tőled 1-2 méterre és nem hangosan nem halkan, hanem közép hangerőn juttasd el hozzá a hangodat. Érezd, hogy a hangodat el tudod juttatni erőlködés nélkül a légzés, az eddig megszerzett technikák és a közlési vágy segítségével. Záró szöveg (halandzsa – csak a hangzásra figyelj) Ange amban ulanojje balanga janegol mo hítula e mante u kuaháj imanan. Jekale munni temme a jajja mimenó golopandu ameníja u kuaháj imanan. A kisebb, de rendszeres változtatások idővel igazán nagy eredményt hoznak. Használd a napi gyakorlatokat inspirációként, és figyeld meg, mikor sikerül úgy kommunikálnod, ahogy szeretnél — vagy mikor nem, a tanultakhoz képest. Már ezeknek a helyzeteknek a felismerése is fontos része a fejlődésnek. A kisebb, de rendszeres változtatások idővel igazán nagy eredményt hoznak. A kihívás nem tért ki a saját hangmagasság kialakítására vagy a hangerő növelési technikák sajátosságaira vagy éppen a gyorsuló lassuló tempóhoz igazított pontosság megtartására. De ha foglalsz időpontot, itt teheted meg, az kihívás elején is említettem, meg tudjuk beszélni, hogy milyen változásokat éreztél a két hetes gyakorlás alatt és milyen esetleges változásokra van még szükség, ahhoz, hogy minél harmonikusabb legyen a beszéded. 🎥 Vedd fel videóra: A kéthetes kihívás után küldd el a záró gyakorló videódat (max. 2-3 perc, egy darab videó), a megbeszélt feladatokkal — majd jöhet a személyes meet velem. 📅 Foglald le a záró online konzultációd — itt megbeszéljük, mit értél el, és merre érdemes tovább menned. 📝 Töltsd ki a reflexiót (48 óra) 📓 Napló & önértékelés Mennyire ment könnyedén ma a gyakorlás? (1–5) 1 2 3 4 5 Mit figyeltél meg magadon? Mi volt nehéz, mi ment jól? Mi a következő lépés? Gratulálok — végigcsináltad a 2 hetes beszédkihívást! Ez önmagában is komoly elköteleződés. A záró konzultáción személyesen átnézzük, mit figyeltél meg magadon, és én is elmondom, mit látok a beszédeden, hangodon. Ha azt érzed, hogy ez a 14 nap csak a kezdet volt, és szeretnéd mélyebben, személyre szabottan folytatni a munkát, akkor a záró konzultáción megbeszéljük a 60/90 napos programom lehetőségét is: rendszeres videós visszajelzés, személyes feedback és beépített magánórák. 📅 Foglald le a záró online konzultációd Készen állsz a következő szintre? A záró konzultáción megbeszéljük a 60/90 napos programot — személyes visszajelzés, videós feedback és beépített magánórák.