| 1 |
Bevezető |
[régi időtartam] beszédkihívás |
10 Napos Magabiztos Megszólalás Kihívás |
Elavult adat: a kihívás 10 napos, ez a hivatalos neve. |
| 2 |
Bevezető |
[régi gyakoriság] érkeznek a kihívásos feladatok. / A kihívásokat minden második nap reggelén kapod meg. |
Minden reggel 06:00-kor megnyílik az aznapi nap. |
Elavult adat: a 10 nap egymás után, naponta nyílik. |
| 3 |
Bevezető |
Egy-egy gyakorlásra szánj 20–20 percet. |
napi 10–15 perc |
Elavult adat: a napi idő 10–15 perc. |
| 4 |
Bevezető |
[régi szám] év logopédusi tapasztalat · 1000+ sikeres eset |
20+ év logopédusi tapasztalat · 1000+ kliens |
Elavult adat: a jóváhagyott, friss számok. |
| 5 |
1. nap |
Arra biztatlak, hogy a [régi időtartam] beszédkihívás során – a gyakorlatok végzése közben – fordulj önmagad felé elfogadással. |
Arra biztatlak, hogy a kihívás során, a gyakorlatok közben fordulj önmagad felé elfogadással. |
Elavult időtartam törölve, rövidebb mondat. |
| 6 |
1. nap |
Tekints nyitottan az aktuális beszéd állapotodra és alakítsd ki a fejlődés iránti igényedet és rugalmas szemléletedet a változáshoz :) Gyűjtsd a tapasztalataidat testeddel kapcsolatban a gyakorlatok közben, hiszen az egész testünk beszél. |
Tekints nyitottan a mostani beszédállapotodra, és gyűjtsd a tapasztalataidat a testedről, hiszen az egész testünk beszél :) |
Rövidítés a nap tetején, a gondolat és a hang megmarad. |
| 7 |
1. nap |
Első körben arra kérlek, hogy készíts maximum egy perces videót, ahol közel van a kamera az arcodhoz […] Ezt a videót küldd el nekem :) IDE! |
Készíts egy legfeljebb 1 perces videót. Legyen közel a kamera az arcodhoz […] spontán beszélj valamiről, ami közel áll hozzád. |
A feltöltés a videógomb mellett történik, az „IDE!” link nem kell. Rövidebb mondatok. |
| 8 |
1. nap |
…erre is lesz alkalom, hogy ezeket megbeszéljük egy online alkalmon, ami a [régi időtartam] kihívás után lesz, amire már most jelentkezhetsz biztosítva a választott helyedet. |
Ezeket a záró online konzultáción megbeszéljük. |
Elavult időtartam. A foglalás a kezdés előtti képernyőn van. |
| 9 |
1. nap |
Kb. 20 percet vesz igénybe az alábbi egy gyakorlás. |
(törölve, a napi idő a nap tetején: 10–15 perc) |
Elavult adat. |
| 10 |
1. nap |
A legtöbben azt gondolják, hogy miért kell azt tanulni beszéd közbeni felhasználásra, hiszen lélegezni mindenki tud, de ha innen nézzük, beszélni is mindenki tud… |
A legtöbben azt gondolják, minek ezt tanulni, hiszen lélegezni mindenki tud. De beszélni is mindenki tud, csak nem mindegy, hogyan… |
Hosszú mondat kettébontva. |
| 11 |
1. nap |
Helyes légzés nélkül NEM LEHET tartósan, erőlködés nélkül, egészséges és – ez egyik legfontosabb – SAJÁT HANGON beszélni. (kétszer szerepelt) |
Helyes légzés nélkül NEM LEHET tartósan, erőlködés nélkül, egészségesen és, ami az egyik legfontosabb, SAJÁT HANGON beszélni. |
Ismétlés törölve (egyszer, kiemelve maradt), nyelvtani javítás. |
| 12 |
1. nap |
…3-4 mspig tartson egy beáramlás, és 3-4 msp ig a kilégzés. |
3–4 másodpercig tartson a beáramlás, és 3–4 másodpercig a kilégzés. |
Rövidítés kiírva, egységes írásmód. |
| 13 |
1. nap |
A tüdő passzív szerv és működése nagyon függ attól […] mennyire vagy feszült vagy ellazult vagy folytott. |
A tüdő passzív szerv. A működése nagyon függ attól […] mennyire vagy feszült, ellazult vagy fojtott. |
Mondat kettébontva, elírás javítva (folytott → fojtott). |
| 14 |
1. nap |
…semmiképpen sem felel meg az anatómiai adottságainkank. |
…nem felel meg az anatómiai adottságainknak. |
Elírás javítva. |
| 15 |
1. nap |
A hangok között, amikor elfogyott a levegőd természet állj meg… |
A hangok között, amikor elfogyott a levegőd, természetesen állj meg… |
Elírás javítva. |
| 16 |
2. nap |
Ha elkezdesz préselni […] akkor elvész a jó hang minőséged esélye, ne kockáztass, menj biztosra. |
A „Figyelj erre” dobozba került, a préselésről szóló résszel együtt. |
Ugyanarról szóló két rész összevonva, szöveg változatlan. |
| 17 |
2. nap |
Levegő beáramlása (3-4 msp) Január kilégzés szájon |
Beáramlás (3–4 másodperc), „Január”, kilégzés szájon. |
Rövidítés kiírva, olvashatóbb tagolás. |
| 18 |
2. nap |
Kicsit ismétlek, hogy minél jobban üljenek az információk: |
Kicsit ismétlek, hogy jobban üljenek az információk |
Lenyitható blokk címe lett. |
| 19 |
2. nap |
Az idegrendszerünk folyamatosan „szkenneli” […] Terápiában segít visszatalálni a biztonságérzethez… |
…Segít visszatalálni a biztonságérzethez… |
Rövidítés, a „terápiában” szó itt félreérthető lett volna. |
| 20 |
3. nap |
A nyelv és az ajkak, arc edzettsége nagyon fontos ahhoz, hogy a minél pontosabb tudj artikulálni. |
A nyelv, az ajkak és az arc edzettsége nagyon fontos ahhoz, hogy minél pontosabban tudj artikulálni. |
Nyelvtani javítás. |
| 21 |
3. nap |
Például tudtad-e, hogy a nyelvet edzeni nehezebb, mint a nagyobb testrészeinket, kar, láb. |
Tudtad, hogy a nyelvet edzeni nehezebb, mint a nagyobb testrészeinket, a kart vagy a lábat? |
Gördülékenyebb mondat. |
| 22 |
3. nap |
A választ most nyitva hagyom, helyette egy kis anatómiai utazásra hívlak titeket. |
A választ most nyitva hagyom. |
Az anatómiai rész külön lenyitható blokkba került. |
| 23 |
3. nap |
(Csücsörítős puszik feladat végén) Szívószál sem érhet semmi máshoz csak a nyelvedhez. |
(Szívószál feladatnál) A szívószál semmi máshoz ne érjen, csak a nyelvedhez. |
A mondat a PDF-ben rossz feladathoz került, a helyére tettük. |
| 24 |
3. nap |
🎬 Feladat az online nyelvlökéses nyelés tréningből: 3. MODUL 11. feladat (csettintés szabályosan) ▶ videó |
Mintavideó: csettintés szabályosan · Online nyelvlökéses nyelés tréning, 3. modul, 11. feladat |
Videóhely lett belőle, a hivatkozás megmaradt. Ugyanígy a többi mintavideónál. |
| 25 |
3. nap |
Az ajkak folyamatosan formálják a hangokat […] De a legnagyobb munkát a nyelv végzi: tele van izmokkal […] ezért bizony edzeni kell, tudatos izomkontrollra van szükség és a hangzók pontos ejtésére. |
…A legnagyobb munkát mégis a nyelv végzi. Tele van izmokkal […] ezért bizony edzeni kell. Tudatos izomkontrollra és a hangzók pontos ejtésére van szükség. |
Hosszú mondat bontva. |
| 26 |
4. nap |
Az állkapocs lazítása is kulcsfontosságú. Ha nem nyitod eléggé a szádat, motyogni fogsz. Ha viszont jól leengeded és ezt azért tudod megtenni mert az állkapocs nyitó-záró izmaid elég lazák-rugalmasak… |
Az állkapocs lazítása kulcsfontosságú. Ha nem nyitod eléggé a szádat, motyogni fogsz. Ha viszont jól leengeded, több hely jut a nyelvnek… (az izmokról szóló rész a lenyitható blokkba került) |
Rövidebb bevezető, a magyarázat megmaradt. |
| 27 |
4. nap |
Nyisd zárd a szádat nagyra ne erőltesd hanem hagyjad, hogy nyíljon lassan […] és zárodjon? Legalább 20X. |
Nyisd és zárd a szádat nagyra. Ne erőltesd, hanem hagyd, hogy lassan nyíljon […] majd záródjon. Legalább 20-szor. |
Írásjelek, elírás javítva. Az „X” helyett „-szor” mindenhol. |
| 28 |
4. nap |
ÉRDEMES FIGYELNI AZ ALÁBBIAKRA – a hosszú magánhangzókat… |
Figyelj erre: A hosszú magánhangzókat… |
A „Figyelj erre” doboz átvette a címet. |
| 29 |
4. nap |
A mássalhangzók ezzel szemben „akadályok” leküzdéséből születnek, amit a nyelv hoz létre: a levegőbe zárat vagy szűk rést teszünk. |
…amelyeket a nyelv hoz létre: a levegő útjába zárat vagy szűk rést teszünk. |
Pontosítás, nyelvtani javítás. |
| 30 |
5. nap |
A hangod a hogyan használod alapján árulkodik arról… |
A hangod árulkodik arról… |
Elírás javítva. |
| 31 |
5. nap |
Mit is jelentenek ezek a fenti kijelentések? Nézzük meg alaposabban. |
(törölve) |
Átvezető mondat, a blokkok címe átvette a szerepét. |
| 32 |
5. nap |
Folytassuk a levegő útját. Már tudjuk […] kipréselik a levegőt a tüdőből, amely így a légcsőbe jut. A légcső kb. 10 cm, porcokból álló cső, majd a gégébe jut, ahol vannak a hangszalagok. A légcső felső része kiszélesedik [gondolatjel] itt található a gége… |
…A légcső kb. 10 cm hosszú, porcokból álló cső. A felső része kiszélesedik, itt található a gége, a hangszalagok otthona. |
Ismétlés törölve. |
| 33 |
5. nap |
…és növekedési időszakban még változékony-bizonytalan a hangmagasság. Ezt mindannyian ismerjük. |
(törölve) |
Ismétlés rövidítése. |
| 34 |
5. nap |
A zárt hangszalagokat a levegő is rezgésbe tudja hozni. Amikor a hangszalagok megfelelően záródnak (tartós rekedtség esetén ezt már nem lehet elmondani)… |
Amikor a hangszalagok megfelelően záródnak… |
Ismétlés és zárójeles kitérő rövidítve. |
| 35 |
5. nap |
És a túl feszítésből keletkezik egy nyálkahártya, hangszalagcsomó, ami viszont azt okozza… |
A túlfeszítésből hangszalagcsomó is keletkezhet, ami miatt… |
Pontosítás, rövidebb mondat. |
| 36 |
5. nap |
Finoman paskold is meg felváltott kezekkel… |
Finoman paskold is meg váltott kézzel… |
Elírás javítva. |
| 37 |
5. nap |
kifújod majd beáramlás: MMMááá-------MMMááá-----MMMááá |
Kifújás, majd beáramlás: MMMááá, MMMááá, MMMááá. |
A PDF-tördelés jelei helyett olvasható írásmód. |
| 38 |
6. nap |
Vedd fel videóra a számolást, küldd el nekem az első hét végén, M és V hanggal is. Hányig jutottál? |
Vedd fel videóra a számolást M és V hanggal is. Hányig jutottál? |
Elavult ütemezés: ma töltöd fel, a videógombbal. |
| 39 |
6. nap |
…megy, mettő, márom, mégy, möt, mat, mét, molc, milec, míz. |
…megy, mettő, márom, mégy, möt, mat, mét, molc, milenc, míz. |
Elírás javítva (milec → milenc). |
| 40 |
6. nap |
Sok rezonanciával mondd el kis hangzópárokat, egymás után. |
Mondd sok rezonanciával, egymás után. |
Nyelvtani javítás, a lépés a szótagsorhoz került. |
| 41 |
7. nap |
A ritmus az emberi szervezet működését meghatározza, gondoljuk a craniosacralis ritmusra, a szív vagy a légzés ritmusára. A szerepük élettanilag vitathatatlan. |
(törölve a nap tetejéről) |
Rövidebb bevezető. Kérésre visszatehető. |
| 42 |
7. nap |
Ha régen énekeltél vagy szólaltattál meg hangszert, akkor se aggódj… |
Változatlan, a bevezetőbe került. |
Sorrend a nap tetején. |
| 43 |
7. nap |
Weöres Sándor Kínai Templom versét olvasd oszlopokban […] Vedd fel videóra. |
…Érzed, hogy minden szóra picit süllyed a rekeszed? |
A videó a nap végén, egyszer szerepel (az egész vers). |
| 44 |
8. nap |
Lássunk is neki. Ha eleget gyakoroltál az előző légző szekcióban és azóta is gyakorlod a feladatokat… |
Ha eleget gyakoroltál a légzőfeladatokkal, ezekkel könnyebben fogsz boldogulni. |
Rövidebb mondat. |
| 45 |
8. nap |
M hangzós gyakorlatok […] (önmagában ejtett M hang, magánhanzóval ejett M hang és több M-es szótag ejtése). |
M hangos gyakorlatok a hangod bemelegítésére: önmagában ejtett M hang, magánhangzóval ejtett M hang, és több M-es szótag. |
Elírások javítva. |
| 46 |
9. nap |
Továbbra is kombináljuk az eddig elhangzottakat :) A gyakorlás kb. 30 percet vesz igénybe. |
Továbbra is kombináljuk az eddig tanultakat :) |
Elavult időadat törölve (napi 10–15 perc). |
| 47 |
9. nap |
Áprilisból május lesz és június. STB. |
Áprilisból május lesz és nem június. Stb. |
A minta szerint kimaradt a „nem”. |
| 48 |
10. nap |
De ha foglalsz időpontot, itt teheted meg, az kihívás elején is említettem, meg tudjuk beszélni, hogy milyen változásokat éreztél a [régi időtartam] gyakorlás alatt… |
A záró online konzultáción, ahogy a kihívás elején is említettem, megbeszéljük, milyen változásokat éreztél a gyakorlás alatt… |
Elavult időtartam. A foglalás a kezdés előtt megtörténik. |
| 49 |
10. nap |
A [régi időtartam] kihívás után küldd el a záró gyakorló videódat (max. 2-3 perc, egy darab videó), a megbeszélt feladatokkal [gondolatjel] majd jöhet a személyes meet velem. |
Küldd el a záró gyakorló videódat (legfeljebb 2–3 perc, egy darab videó) a lenti záró szöveggel. |
Elavult időtartam, a konzultáció külön kártyán van. |
| 50 |
10. nap |
Gratulálok [gondolatjel] végigcsináltad a [régi időtartam] beszédkihívást! […] Ha azt érzed, hogy ez a [régi időtartam] csak a kezdet volt… |
Gratulálok, végigcsináltad a kihívást! […] Ha azt érzed, hogy ez csak a kezdet volt… |
Elavult időtartam. |
| 51 |
Minden nap |
📓 Napló & önértékelés · Mennyire ment könnyedén ma a gyakorlás? (1–5) · 📝 Töltsd ki a reflexiót (48 óra) |
Önértékelés: két csúszka 1-től 10-ig és „Mit vettél észre ma?”. Külön, opcionális „Visszajelzés a mai anyagról” (1–5). |
Az új, jóváhagyott önértékelés váltja. A 48 órás határ helyett aznap 23:59. |
| 52 |
Minden nap |
X (például 3X, 10X) |
-szor, -szer (például 3-szor, 10-szer) |
Egységes írásmód, a tartalom változatlan. |
| 53 |
Minden nap |
(új) rövid lépéscímek, például „Orrlégzés, kéz a hason” |
A lépéskártyák fölötti 2–4 szavas címek új felületi szövegek. |
Átláthatóság mobilon. A lépések szövege Rita szövege. |