Szeretnél magabiztosabban megszólalni, és végre jól használni a hangodat?
Számolj le a motyogással, a lámpalázzal és a bizonytalan kiejtéssel. Napi 10–15 perc gyakorlás a saját időbeosztásod szerint, rendszeres személyes visszajelzéssel, hogy arra figyeljenek, amit mondasz, ne arra, ahogyan mondod.
r2-hero · 4:3 · 1600x1200 · r2-hero.webpEditorial photo: a composed man in his forties speaks at a bright meeting table, seen over the shoulder of a colleague, one open hand mid-gesture, posture upright and relaxed. Cobalt-blue notebook and magenta pen on the white table, laptop closed, glass of water. Soft window daylight, light-grey walls, shallow depth of field, calm natural expression. Match the style of the attached reference n10-v1.png. No text, no logos.
Paper-craft still life: a slim simplified paper figure stands on a low blue paper podium, small in frame, facing three layered speech-bubble shapes in pink and blue that grow larger from left to right, with paper sound-wave ribbons between them. A pale-yellow sun disc in the top corner, generous white space, matte paper texture, soft studio shadow. Match the style of the attached reference n09-v2.png. No text, no logos.
Próbáld ki most, 1 perc alatt!
Csak a mobilod kell hozzá.
Vegyél fel egy egyperces videót. Beszélj bármiről. Ne vedd újra!
Hallgasd vissza. Hogy hangzik?
Tetszik, amit hallasz? Ha nem 100%-ban, javíts rajta 10 nap alatt.
Ez a felvétel lesz a kihívás első napjának kiindulópontja is. A 10. napon újra felveszed, és egymás mellett látod és hallod a különbséget.
Visszahallgattad magad, és nem tetszett, amit hallottál?
A beszéd nem megváltoztathatatlan adottság. A bizonytalanság és a kényelmetlen hang többnyire rögzült szokásokból jön. Ismerős valamelyik?
„Mit mondtál?”
Előfordul, hogy visszakérdeznek, és el kell ismételned ugyanazt?
Idegen a saját hangod
Ismerős, amikor visszahallgatod magad, és inkább el sem küldenéd a hangüzenetet?
Elgyengül a hang
Van, hogy egy felszólalás után úgy érzed, többet tudtál volna kihozni magadból?
Néhány hang szebben szólhatna
Szeretnéd, ha a beszéded olyan tiszta és határozott lenne, mint a gondolataid?
Inkább csendben maradsz?
Társaságban vagy egy meetingen, pedig lennének jó gondolataid, csak nem akarod, hogy a beszédedre figyeljenek.
Ezeken lehet változtatni.
Napi 10–15 perc fókuszált otthoni gyakorlással, szakmai visszajelzéssel.
Megmutatom, hogyanMi történik, ha nem változtatsz?
Minden alkalommal, amikor öncenzúrázod magad, vagy a partnerednek erőlködnie kell, hogy megértsen, elszalasztasz egy lehetőséget.
Legyen szó egy előléptetésről, egy fontos tárgyalásról, vagy arról az egyszerű örömről, hogy szabadon, szorongás nélkül fejezheted ki a gondolataidat. A beszéd a személyiséged kiterjesztése. De ennek nem kell így maradnia.
r2-stakes · 4:3 · 1600x1200 · r2-stakes.webpEditorial photo: a thoughtful woman in her thirties sits at the end of a meeting table, holding a magenta pen above a cobalt-blue notebook, about to speak but hesitating, others blurred in the background. Bright neutral office, white and light-grey surfaces, soft daylight from the side, shallow depth of field, quiet serious mood, no exaggerated emotion. Match the style of the attached reference n10-v1.png. No text, no logos.
Paper-craft still life: a pink paper speech bubble lies folded and half-closed on a white surface beside a fully open blue speech bubble standing upright, a thin paper sound-wave ribbon rising only from the open one. A small pale-yellow paper disc, one blue paper leaf, matte texture, soft studio shadow and generous white negative space. Match the style of the attached reference n12-v1.png. No text, no logos.
Két tévhit, ami visszatart
„Felnőttként már túl késő, az izommemória rögzült.”
Sokan hordozzák a gyerekkori logopédiai órák kudarcait, és azt gondolják, ha akkor nem sikerült, felnőttként lehetetlen.
Az agy tanulási képessége élethosszig megmarad. Felnőttként a belső motiváció és a tudatosság miatt sokszor gyorsabban és mélyebben tudjuk átírni a régi szokásokat, mint gyermekkorban.
„A beszéd fejlesztése nagyon időigényes.”
Sokaknak a heti órák, az utazás és a várakozás jut eszébe, és ez már a gondolatnál elveszi a kedvet.
A fejlődéshez nem hosszú órák kellenek. Napi 10–15 perc otthon, a saját tempódban, reggel a fürdőben vagy este a kanapén.
Online gyakorlatok, személyes visszajelzéssel
Egy olyan rendszert hoztam létre, ami lerövidíti a tanulásra fordított időt, miközben megkapod egy szakember figyelmét. Otthonról, akkor, amikor neked jó.
r2-solution · 4:3 · 1600x1200 · r2-solution.webpEditorial photo: top-down view of a white desk with adult hands pressing record on a phone mounted on a small wooden stand, a cobalt-blue notebook open to hand-drawn sound-wave sketches in blue and pink, a magenta pen, a cup of tea and small white flowers. Soft natural daylight, clean composition, calm and orderly. Match the style of the attached reference n10-v1.png. No text, no logos.
Paper-craft still life: three paper objects in a calm row on a white surface, a small play-button card in blue, a phone on a slim tripod in pink and white, and a speech bubble with a check-shaped fold in blue, linked by a thin pink paper wave. Pale-yellow sun disc accent, matte paper texture, soft studio shadow, generous white space. Match the style of the attached reference n12-v1.png. No text, no logos.
Nézd meg
Minden nap kapsz egy rövid feladatot, útmutatóval és videóval. Akkor csinálod meg, amikor ráérsz.
Gyakorolj és vedd fel
Elvégzed a gyakorlatot, és a telefonoddal felveszel egy rövid videót. Nem kell tökéletesnek lennie.
Személyes visszajelzés
Feltöltöd a videódat, és személyre szabott szöveges vagy videós visszajelzést kapsz tőlem.
1. nap és 10. nap, egymás mellett.
Az első napon felveszel egy egyperces, spontán bemutatkozó videót. A tizedik napon újra. A végén egymás mellé tesszük a kettőt, és te magad hallod meg a különbséget.
- Nem kell elhinned nekem. Meghallod.
- A záró online konzultáción közösen nézzük meg a két felvételt.
- Megbeszéljük, hogyan tudod hosszú távon megtartani a fejlődést.
10 Napos Magabiztos Megszólalás Kihívás
Október 26-tól november 4-ig javítjuk a légzésedet, az artikulációdat és a hangodat, hogy a 10. napon a saját füleddel halld a különbséget.
A 10 nap, lépésről lépésre
Egy nap, egy feladat, egy útmutató és egy rövid videó. Az alapoktól jutsz el a saját, magabiztos hangodig.
1okt. 26.Kiinduló videó és a légzés alapjaiEgyperces bemutatkozó videó, ehhez hasonlítunk a végén.
- Fekve, orrlégzés
- A levegő útjának követése
- Kéz a hason
2okt. 27.BeszédlégzésHang préselés nélkül, kényelmesen egy levegővel.
- Hangtartás préselés nélkül, HA-HA-HA-HA
- Számolás 10-ig és a hónapok egy levegővel
- Gyakorlás ülve
3okt. 28.Nyelv és ajkakMozgékonyabb artikulációs eszközök.
- Arcmasszázs, nyelvcsettintés
- Víz a kanálon, zabpehely a nyelvhegyen
- Puszik, szívószál, berregés
4okt. 29.Laza áll, pontos artikulációLazább állkapocs, tisztább magánhangzók.
- Magánhangzók formázása: Á-E-É-I és A-O-Ö-U-Ü
- Állkapocs lazítása, VÁVÁVÁ
- Így-adj szótagok és nyelvtörők
5okt. 30.HangadásA hangod természetes, kényelmes indulása.
- Bemelegítés
- Fekve MMMM, majd magánhangzókkal
- HHMMM
6okt. 31.Zengő hang (rezonancia)Teltebb hang erőlködés nélkül.
- Számolás M, B és V hanggal
- Gyakorlás állva és mozgás közben
- Manna-menne-monno, giling-galang
7nov. 1.RitmusKövethető, hatásos mondandó.
- TÁ-TI ritmus az asztalon
- Szavak ritmusa
- Vers pontos ritmussal
8nov. 2.Légzés mozgásbanNyugodt légzés állva és séta közben.
- Bemelegítés, hónapok egy levegővel
- „Januárban Görögországban jártam…”
- Állva és sétálva, hattyúnyak szorzótábla
9nov. 3.Hang a térbenHangerő, ami betölti a teret.
- Szavak mellkasütögetéssel
- A hang 2–3 méterre „küldve”, rezonancia-mondatok, „bimm bamm”
- Középhangerő: „Januárból február lesz…”
10nov. 4.Minden együtt és a záró videóAz 1. és a 10. nap egymás mellett.
- Artikuláció, ritmus, tempó, középhangerő
- Célba küldött hang
- Záró videó
És utána: online konzultáció Google Meeten. Közösen átnézzük, hogyan haladtál, és hogyan tudod hosszú távon is rögzíteni az eredményt. A feladatsorok nálad maradnak.
Négy terület, tíz napra elosztva
Minden nap egy lépéssel viszi tovább az előzőt. Így épül fel a 10 nap.
Légzés
Beszédlégzés, levegő a mondat végéig, nyugodt légzés mozgás közben.
Artikuláció
Mozgékony nyelv és ajkak, laza állkapocs, tiszta magánhangzók.
Hangadás
Kényelmes hangindítás, zengő hang, megfelelő hangerő a térben.
Ritmus
Szavak és mondatok pontos ritmusa, majd minden együtt a záró videón.
r2-kit · 4:3 · 1600x1200 · r2-kit.webpEditorial photo: a neatly arranged flat lay on a white desk for daily voice practice, cobalt-blue notebook, printed worksheet with blank sound-wave lines, phone on a small wooden stand, white earphones, magenta pen, glass of water and a cup of tea. Soft diffuse daylight from a window, light shadows, minimal and orderly, professional calm mood. Match the style of the attached reference n10-v1.png. No text, no logos.
Paper-craft still life: an orderly paper-craft kit on a white surface, a stack of blue paper cards, a pink phone shape on a slim stand, a small paper calendar block with blank squares, a speech bubble with sound-wave ribbons and a pale-yellow paper disc. Everything evenly spaced, matte texture, soft studio shadow, generous white negative space. Match the style of the attached reference n12-v1.png. No text, no logos.
Minden, amire a tisztább, magabiztosabb beszédhez szükséged van
Nincs felesleges elmélet, csak egyszerű, jól felépített napi feladatok.
Napi feladat és útmutató
Minden nap egy gyakorlatsor, röviden és érthetően elmagyarázva.
Rövid videó minden naphoz
Megmutatom, hogyan csináld, te pedig követed.
Rendszeres személyes visszajelzés
Szöveges vagy videós, hogy tudd, mire figyelj.
Záró online konzultáció
Átbeszéljük, hogyan tudod hosszú távon is rögzíteni a fejlődést.
A feladatsorok nálad maradnak
A kihívás után is bármikor visszanyúlhatsz hozzájuk.
Nagy Rita Gréta
Logopédus és beszédtanár
„17–18 éves koromban krónikus beszédfélelemmel küzdöttem. Csak 1–2 emberrel mertem beszélni, leginkább kerültem az interakciókat. Pontosan tudom, milyen bénító érzés bezárva lenni a saját hangodba.”
20+ éve dolgozom logopédusként. Azért hoztam létre ezt az online programot, hogy senkinek ne kelljen átélnie a rendelői feszengést. Célom, hogy elfogadó közegben segítsek megtalálni azt a határozott, tiszta hangot, ami mindig is benned volt.
Mit mondanak a Google-értékelések?
Csatlakozz a 10 Napos Magabiztos Megszólalás Kihíváshoz
A jelentkezés zárásáigvasárnap, október 25., 23:59
- 10 napi feladat útmutatóval és rövid videóval
- Rendszeres személyes visszajelzés (szöveges vagy videós)
- Az 1. és a 10. napi videó összehasonlítása
- Záró online konzultáció Google Meeten
- A feladatsorok a kihívás után is nálad maradnak
- Elégedettségi, pénzvisszafizetési garancia
egyszeri díj · bankkártyával, online
Jelentkezem a kihívásraJelentkezés október 25-ig, vasárnapig. Maximum 20 résztvevő.
Kockázatmentes, pénzvisszafizetési garancia
Az anyagi kockázatot átvállalom. Végezd el a kihívást, és tölts fel videót mind a 10 napon. Ha a 10. nap végén úgy érzed, hogy a hangod nem lett magabiztosabb, a kiejtésed nem lett tisztább, vagy nem kaptad meg a szakmai támogatást, írj nekem egy e-mailt, és kérdés nélkül visszautalom a 24 900 Ft-os részvételi díjat.
Limitált férőhely: max. 20 fő
Mivel én magam nézem meg a feltöltött videóidat, ebbe a körbe legfeljebb 20 résztvevőt tudok fogadni. A jelentkezés október 25-én, vasárnap zár.
Gyakori kérdések
Nem ciki felnőttként a beszédemmel foglalkozni?
Egyáltalán nem. A klienseim többsége felnőtt: tanárok, értékesítők, informatikusok, olyan emberek, akik szeretnének magabiztosabban megszólalni. Éppen ezért online, otthonról is elvégezhető a kihívás, váróterem nélkül.
Felnőttkorban is meg lehet még változtatni a beszédet?
Igen. A beszédmozgások célzott, rendszeres gyakorlással bármely életkorban finomíthatók, és a felnőtt tudatos motivációja sokat segít a haladásban.
Mennyi időt vesz igénybe naponta?
Napi 10–15 percet. A programot elfoglalt embereknek terveztem. A rövid videó és a gyakorlat könnyen beilleszthető a reggeli rutinba vagy az esti készülődésbe.
Hogyan működik a videós visszajelzés?
A saját telefonoddal felveszel egy rövid videót a napi feladatról, és feltöltöd. Én megnézem, és rendszeres, személyre szabott szöveges vagy videós visszajelzést küldök.
Nagyon ciki videóra venni magam. Nem szeretem a hangomat.
Ezzel a legtöbb felnőtt így van, és éppen ebben segít a kihívás. Nem élőben kell kamerába beszélned. Ha nem sikerül elsőre, újra felveheted, és a visszajelzés mindig arra fókuszál, hogyan tudsz fejlődni.
Mi van, ha egy nap kimarad?
A napi anyagot később is elolvashatod, de a videót aznap, 23:59-ig tudod feltölteni. A garancia feltétele, hogy mind a 10 napon feltöltsd a videódat.
Mi történik a 10 nap után?
Online konzultációt tartunk Google Meeten, ahol átnézzük a haladásodat, és azt, hogyan tudod hosszú távon is rögzíteni az eredményt. A feladatsorok nálad maradnak.
Mikor indul a kihívás, és meddig jelentkezhetek?
Hétfőn, október 26-án indul, és szerdán, november 4-én ér véget, tíz egymást követő napon. Jelentkezni vasárnapig, október 25-ig lehet, maximum 20 fővel indulunk.
Miért ilyen kedvező az ár? Mi a csapda?
Nincs csapda. A videós, saját időbeosztású formátum nekem is időt spórol, ezért tudom ilyen áron adni. Ez egy belépő a Komplex Logopédia világába. Ha elégedett vagy, később a hosszabb programjaimat is választhatod.
A következő felvételeden már másképp fogsz szólni.
Október 26-án indulunk, max. 20 fővel. 24 900 Ft, elégedettségi garanciával.