Hangüzenet
„Bocsi, ezt megismételnéd?”
Ha gyakran visszakérdeznek, az ritkán a hangerőn múlik. Sokszor a légzés, a laza áll és a pontos artikuláció hiányzik.
10 Napos Magabiztos Megszólalás Kihívás
Szeretnél magabiztosabban megszólalni?
10 nap beszédgyakorlás, személyes visszajelzéssel.
Tedd meg az első lépést a tisztább és magabiztosabb beszéd felé. Napi 10–15 perc otthonról, a saját telefonoddal. Minden napra kapsz tőlem egy feladatot, videón megmutatod, hogyan ment, én pedig rendszeresen személyes visszajelzést adok.
100% elégedettségi garancia
Ha mind a 10 napon feltöltöd a videódat, és úgy érzed, nem érte meg, visszautalom a 24 900 Ft-ot.
20+ évlogopédusi tapasztalat
1000+kliens
5.0 Google értékelés
- Indulás
- hétfő, okt. 26.zárás szerda, nov. 4.
- Naponta
- 10–15 percotthonról, a telefonoddal
- Létszám
- max. 20 főjelentkezés okt. 25-ig
- Részvételi díj
- 24 900 Ftelégedettségi garanciával
01Egyperces önteszt
Próbáld ki MOST 1 perc alatt!
Csak a mobilod kell hozzá. Visszahallgattad már magad egy hangüzenetben vagy videóban, és nem tetszett, amit hallottál?
- 1
Vegyél fel egy videót. Tényleg. Mehet!
Indítsd el a telefonod kameráját és az időzítőt, és beszélj bármiről.
Fontos: ne vedd újra, folyamatosan beszélj 1 percig.
- 2
Hallgasd vissza magad.
Figyeld meg a levegőt, a tempót és a hangok tisztaságát.
- 3
Tetszik, amit hallasz?
Ha nem 100%-ban, akkor 10 nap alatt sokat javíthatsz rajta.
60másodperc
TémaötletMutatkozz be: ki vagy, és mivel foglalkozol?
Az oldal semmit nem rögzít. A videót a saját telefonod kamerájával veszed fel.
Kész az 1 perc. Hallgasd vissza!
Tetszik, amit hallasz? Ha nem 100%-ban, akkor 10 nap alatt sokat javíthatsz rajta. Az 1. napon is pontosan egy ilyen spontán felvétellel indulunk.
Megnézem, mi vár rád a 10 napban02Ismerős?
Ismerős, amikor egy megbeszélés után azon gondolkodsz, miért nem jött át, amit mondani akartál?
Sokszor nem a tartalom a problémás, hanem az, ahogyan megszólal. Az alábbi jelek beszédtechnikai fejlesztendő területre utalhatnak. Nem diagnózisok, és nem minősítik a személyiségedet.
Hangüzenet
Nem szívesen hallgatod vissza magad
A hangodat túl magasnak, túl mélynek, monotonnak vagy motyogósnak érzed a felvételeken.
Hangüzenet
Amikor izgulsz, felgyorsulsz
Felgyorsul a beszéded, és elfogy a levegő a mondat végére. Ilyenkor a hallgató is nehezebben követ.
Hangüzenet
Egy fontos helyzetben elcsuklik a hang
Sokan évekig nem foglalkoznak a hangjukkal, aztán egy fontos helyzetben derül ki, hogy elfogy a levegő vagy elcsuklik a hang.
Hangüzenet
Van egy hang, ami zavar
Bizonyos hangok, a túl gyors beszéd vagy a pontatlan artikuláció befolyásolja az önképedet és a megítélésedet.
Hangüzenet
Feszül olykor az állad?
A zártabb artikuláció mögött feszes állkapocs, arc- vagy ajakizmok is állhatnak.
Ez technika.
Nem tehetség kérdése. A legtöbb ilyen helyzet mögött rosszul rögzült légzési és izommozgási szokások állnak, és ezek gyakorlással alakíthatók.
Megmutatom, hogyan03A rossz beszédtechnika ára
Mi történik, ha nem változtatsz?
A hangod, a tempód és az artikulációd mind hat arra, mennyire figyelnek rád.
Minden alkalommal, amikor öncenzúrázod magad, vagy a partnerednek erőlködnie kell, hogy megértsen, elszalasztasz egy lehetőséget. Legyen szó egy előléptetésről, egy fontos tárgyalásról, vagy arról az egyszerű örömről, hogy szabadon, szorongás nélkül fejezheted ki a gondolataidat.
A beszéd a személyiséged kiterjesztése. De ennek nem kell így maradnia.
04Miért működik
A tiszta beszéd tanulható.
A magabiztos beszéd nem egy nagy ugrás, hanem sok kis lépés. A hangod minőségét az ajkak, a nyelv, az állkapocs és a rekeszizom összehangolt működése határozza meg. A 10 nap alatt négy területet gyakorolunk, egymásra építve.
Légzés
Nyugodt beszédlégzés préselés nélkül, ülve, állva és mozgás közben.
1., 2. és 8. napHang
Könnyed hangindítás, zengő hang és megfelelő hangerő, amely betölti a teret.
5., 6. és 9. napArtikuláció
Mozgékony nyelv és ajkak, laza állkapocs, pontosabb magánhangzók.
3. és 4. napRitmus
Szavak és mondatok ritmusa, tempó és jól elhelyezett szünetek.
7. nap, a 10. napon pedig minden együtt
05Tévhitek
Tévhitek a felnőttkori beszédjavításról
Ezek azok a mítoszok, amik miatt talán te is eddig halogattad a kezdést. Fordítsd meg a kártyákat.
06A megoldás: online gyakorlatok, aszinkron visszajelzés
Vedd fel. Küldd el. Kapj visszajelzést.
Létrehoztam egy olyan rendszert, ami lerövidíti a tanulásra fordított időt, miközben megkapod egy szakember figyelmét. Mindez otthonról, akkor, amikor neked jó.
1
Minden reggel
Feladat és útmutató
Minden napra kapsz tőlem egy kész feladatot, egy rövid útmutatót és egy rövid videót. Nem kell keresgélned, mindig csak a következő lépéssel kell foglalkoznod.
2
Napi 10–15 perc
Gyakorlás tükör előtt
Otthon, a saját tempódban. Belefér a reggeledbe vagy az esti nyugalomba. Egy tükör, a telefonod és napi 10–15 perc. Ennyi kell.
3
Aznap 23:59-ig
Egy rövid videó
A telefonoddal felveszed a napi feladatot, és feltöltöd. Nem élőben kell kamerába beszélned, és a videóidat én nézem meg.
4
Rendszeresen
Személyes visszajelzés
Szöveges vagy videós formában jelzek vissza, hogy tudd, mire figyelj a következő gyakorlásnál. A személyes visszajelzésem összeköti a mai gyakorlást a következővel.
Miért kell logopédus?
Egyedül nehéz észrevenni, melyik beszédelem pontatlan, mitől alakul ki, és mikor tekinthető kijavítottnak. A szakmai visszajelzés segít megérteni a kiindulási helyzetet és a következő lépéseket.
07Rita a gyakorlásról
Miért működik a napi 10–15 perc?
A gyakorlás akkor működik, ha tudod, mit csinálj, és visszajelzést kapsz arról, hogyan ment. Ez a kihívás erre épül.
Nem csak az számít, mit mondasz. Az is, hogyan szólal meg.
A hangod, a tempód és az artikulációd mind hat arra, mennyire figyelnek rád. Ezeken lehet változtatni, napi 10–15 perc fókuszált otthoni gyakorlással, szakmai visszajelzéssel.
10–0perc naponta
Napi 10–15 perc elég
Sokan azért nem foglalkoznak a beszédükkel, mert azt hiszik, ehhez heti órák kellenek. Minden reggel megkapod a napi feladatot, és bármikor elvégezheted.
Így nem vakon gyakorolsz
Egyedül gyakorolni nehéz, mert nem hallod magad kívülről. Ebben a kihívásban minden nap felveszel egy rövid videót a feladatról, és én rendszeresen visszajelzek, mire figyelj.
Elsőre érteni fognak. Ez a cél.
A pontos artikulációhoz többek között laza állkapocstartás és jól beosztott levegő kell. Ezeket gyakoroljuk 10 napon át, logopédusi visszajelzéssel.
Nyugodtabb tempó, tisztább hang
A szünetekkel is alakítod, hogyan hangzik a beszéded.
Egy jól elhelyezett szünetnyugalmat és magabiztosságot sugároz.
Nem kell keresgélned
Minden napra kapsz tőlem egy kész feladatot és egy rövid útmutatót. A feladatsorok a kihívás után is nálad maradnak.
- légzés
- laza áll
- tiszta hangok
- zengő hang
- ritmus
Hétfő, október 26.Indulunk. Zárás szerda, november 4.
Kép helyeTükör és telefon a polcon, reggeli fény, papírkivágás stílus
kapu-1 · 4:3Napi 10–15 percReggel vagy este, amikor neked jó.
Egy tükörLátod az ajkak, a nyelv és az áll mozgását.
Kép helyeRita a laptop előtt, visszajelzést ír egy videóra
kapu-2 · 4:3Max. 20 főMert a videóidat én nézem meg.
A telefonodEzzel veszed fel és töltöd fel a napi videót.
Záró konzultációGoogle Meeten, a 10. nap után.
Kép helyePapírból kivágott mikrofon és hanghullám kék és rózsaszín tónusban
kapu-3 · 4:310 nap
10–15 perc
08Amire szükséged lesz
Egy tükör, a telefonod és napi 10–15 perc.
Ennyi kell a 10 Napos Magabiztos Megszólalás Kihíváshoz.
Görgess tovább092026. október 26. → november 4.
A 10 nap tematikája
Minden nap egy újabb alapot rakunk le: légzés, nyelv és ajkak, zengő hang, ritmus, majd mindez együtt. Tíz egymást követő nap, egymásra épülő témákkal.
- 1 perces spontán bemutatkozó videó, ez lesz az 1. napi felvételed
- Fekve, orrlégzés, a levegő útjának követése
- Kéz a hason
- Videó: bemutatkozás
- Hangtartás préselés nélkül, HA-HA-HA-HA
- Számolás 10-ig, hónapok egy levegővel
- Gyakorlás ülve
- Videó: számok és hónapok
- Arcmasszázs, nyelvcsettintés
- Víz a kanálon, zabpehely a nyelvhegyen
- Puszik, szívószál, berregés
- Magánhangzók formázása: Á-E-É-I és A-O-Ö-U-Ü
- Állkapocs lazítása, VÁVÁVÁ, így-adj szótagok
- Nyelvtörők
- Videó: nyelvtörők
- Bemelegítés
- Fekve MMMM, majd magánhangzókkal
- HHMMM
- Számolás M, B és V hanggal
- Gyakorlás állva és mozgás közben
- Manna-menne-monno, giling-galang
- Videó: számolás
- TÁ-TI ritmus az asztalon
- Szavak ritmusa
- Vers pontos ritmussal
- Videó: a vers
- Bemelegítés, hónapok egy levegővel
- „Januárban Görögországban jártam…”
- Állva és sétálva, hattyúnyak szorzótábla
- Szavak mellkasütögetéssel
- A hang 2–3 méterre küldve, rezonancia-mondatok, „bimm bamm”
- Középhangerő: „Januárból február lesz…”
- Szöveg mindent bevetve: artikuláció, ritmus, tempó, középhangerő, célba küldött hang
- Az 1. és a 10. napi felvétel egymás mellett
- Záró videó
10Kinek szól
Kinek ajánlom a kihívást?
Bárkinek, aki szeretne tudatosabban, tisztábban és határozottabban kommunikálni.
Fejlődni vágyóknak
Bárkinek, aki szeretné levetkőzni a fiatalkori gátlásait, és szabadabban, szorongás nélkül beszélgetni másokkal. Ha szeretnél tudatosabban, tisztábban és határozottabban kommunikálni, ez a kihívás neked készült.
Csatlakozom a kihíváshoz- VezetőknekVilágos kommunikáció és határozott jelenlét a mindennapokban.
- ÉrtékesítőknekMeggyőzőbb, kellemesebb hangszín a szakmai hitelességhez.
- PedagógusoknakAkik sokat használják a hangjukat, és szeretnék kímélni.
- ÁlláskeresőknekNyugodt, tiszta beszéd és helyes légzés egy interjún.
- Előadóknak, trénereknekPrezentációk és webinárok kifulladás nélkül.
- TartalomgyártóknakTisztább artikuláció podcastban és videóban.
- ÜgyfélszolgálatosoknakTiszta, kitartó hang a telefonos munkában.
- Akiket egy-egy hang zavarHa nem tetszik, ahogyan bizonyos hangokat ejtesz, és szeretnéd tisztábban formálni őket.
Nagy Rita Grétalogopédus és beszédtanár
11Ki kísér végig
Nagy Rita vagyok, logopédus és beszédtanár.
17–18 éves koromban krónikus beszédfélelemmel küzdöttem. Csak 1–2 emberrel mertem beszélni, leginkább kerültem az interakciókat. Pontosan tudom, milyen bénító érzés bezárva lenni a saját hangodba.”
Tanulás, tapasztalat és sok gyakorlás után találtam meg a saját hangomat. Ma 20+ éve dolgozom logopédusként, felnőttekkel és gyerekekkel. Ezt a 10 napos kihívást azoknak a felnőtteknek állítottam össze, akik magabiztosabban szeretnének megszólalni, de nincs idejük heti órákra.
A kihívásban én nézem meg a videóidat, és én adok rendszeres személyes visszajelzést, hogy pontosan tudd, min érdemes dolgoznod.
0+év logopédusi tapasztalat
0+kliens
0Google értékelés
12Google értékelések
Mit mondanak, akik már dolgoztak velem?
Klienseim valódi Google értékelései a terápiákról.
13Jelentkezés október 25-ig
Csatlakozz a 10 Napos Magabiztos Megszólalás Kihíváshoz.
Itt nem kell kitalálnod, hol kezdd. Minden napra megkapod tőlem a következő lépést, a videóidra pedig rendszeresen visszajelzek. A végén egymás mellé tesszük az első és a tizedik napi videódat.
Induláshétfő, okt. 26.
Zárásszerda, nov. 4.
UtánaGoogle Meet konzultáció
- 10 napi feladat útmutatóval és rövid videóval
- Rendszeres személyes visszajelzés, szöveges vagy videós formában
- Az 1. és a 10. napi videód összehasonlítása
- Záró online konzultáció Google Meeten
- A feladatsorok a kihívás után is nálad maradnak
Jelentkezési határidőig hátralévő idő
00nap
00óra
00perc
00mp
Jelentkezés október 25-ig, vasárnapig. Maximum 20 résztvevő.
Max. 20 fő
10 Napos Magabiztos Megszólalás Kihívás
24 900 Ftegyszeri díj
Indulás hétfő, okt. 26. · naponta 10–15 perc
100% elégedettségi, pénzvisszafizetési garancia
Kérem a helyem a kihívásban
Bankkártyás fizetés online, a számlát e-mailben kapod.
Elégedettségi, pénzvisszafizetési garancia
Ha mind a 10 napon feltöltöd a videódat, és úgy érzed, nem érte meg, visszautalom a 24 900 Ft-ot.
Azért kérem a napi videót, mert abból látom, hogyan haladsz, és ebből tudok neked valódi, személyes visszajelzést adni.
14Gyakori kérdések
Minden, ami most a fejedben járhat.
Napi 10–15 perc gyakorlás otthonról, a saját telefonoddal. Ehhez jön a rövid videó felvétele.
Hétfőn, 2026. október 26-án indulunk, és szerdán, november 4-én zárunk. Ez tíz egymást követő nap. Jelentkezni október 25-ig, vasárnapig lehet, legfeljebb 20 fővel indulunk.
Igen. 20+ éve dolgozom logopédusként, és személyesen nézem meg a videóidat. Mivel én magam adok visszajelzést, egy körbe legfeljebb 20 résztvevőt fogadok.
A videóid alapján rendszeres személyes visszajelzést adok, szöveges vagy videós formában. Ebből tudod, mire figyelj a következő napokban.
A napi videót csak az adott napon, 23:59-ig tudod feltölteni. Az aznapi anyag ezután is olvasható marad, így később is visszanézheted. A garancia feltétele, hogy mind a 10 napon feltöltsd a videódat.
A legtöbb felnőtt így van ezzel, és éppen ebben segít a kihívás. A felvétel a legjobb tükör. Nem élőben kell kamerába beszélned, és a visszajelzés mindig arra fókuszál, hogyan tudsz fejlődni.
Igen. A beszédmozgások célzott, rendszeres gyakorlással bármely életkorban finomíthatók. Felnőttként ráadásul tudatosan és fókuszáltan tudsz gyakorolni.
Online konzultációt tartunk Google Meeten. Egymás mellé tesszük az 1. és a 10. napi videódat, és átbeszéljük, mit és hogyan érdemes még gyakorolnod. A feladatsorok a kihívás után is nálad maradnak.
Egy opcionális, 30 perces privát beszélgetés Google Meeten, a kihívás indulása előtt. Díja +10 000 Ft. Segít, hogy már az első naptól tudd, mire érdemes figyelned.
Bankkártyával, online, a jelentkezéskor. A számlát e-mailben kapod.
Ha mind a 10 napon feltöltöd a videódat, és úgy érzed, nem érte meg, visszautalom a 24 900 Ft-ot.
Indulás: hétfő, október 26.
10 nap múlva másképp hallod magad.
Tisztábban, nyugodtabban, magabiztosabban. A következő felvételeden már másképp fogsz szólni. 24 900 Ft, elégedettségi garanciával, max. 20 fővel.
Jelentkezés október 25-ig
Napi 10–15 perc
Elégedettségi garancia